建议:在训练后使用抗力球J8vH桥式伸展(BridgeStretch),它不仅能伸展核心肌群、胸肌、肩膀甚至SUqp你的背阔肌ztnV
声明:本文由入驻搜狐ZmaL的作者撰写,除搜狐官tsQe账号外,观点仅代表作MbLX本人,不代表搜狐立场I6Ro